Aktualności
Ciało w ruchu – wspólne ćwiczenia w parku
Ruch pozwala nam na zachowanie sprawności ciała, zdrowia umysłu i spokoju ducha. Ćwiczenia rozciągające, pilates i joga to świetne przygotowanie do tańca, dlatego artyści zespołu „Mazowsze” praktykują je również na co dzień. W dwie niedziela lipca o godzinie 10:00 (14 i 28) zapraszamy Was do Karolina na wspólną gimnastykę na świeżym powietrzu.
Informacje praktyczne
Data i czas
TERMIN: 28.07.2024
GODZINA: 10:00
Miejsce
Centrum Folkloru Polskiego „Karolin”
ul. Świerkowa 2
05-805 Otrębusy
Dla kogo?
Dla wszystkich
Inne
Wstęp wolny
Ruch jako forma relaksu
Wakacje to dobry czas na ćwiczenia na świeżym powietrzu. Nasze niedzielne spotkanie skierowane są do wszystkich, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania. Weźcie matę lub koc, załóżcie wygodne ubranie i dołączcie do nas. Przy ładnej pogodnie spotkamy się w parku, wśród zieleni i śpiewu ptaków. W razie deszczu – przeniesiemy się do pałacu. Razem z instruktorką wprowadzimy nasze ciała w ruch, wykonamy różne ćwiczenia rozciągające, popracujemy nad prawidłową sylwetką i elastycznością mięśni, a przede wszystkim odprężymy się, zrelaksujemy ciało i umysł.
Osoba prowadząca:
Magdalena Klimiuk – absolwentka łódzkiej szkoły baletowej, magister wychowania fizycznego i fizjoterapii, wieloletnia tancerka Państwowego Zespołu Ludowego Pieśni i Tańca „Mazowsze”. Certyfikowana instruktorka tańca, fitnessu, aerobiku, aqua aerobiku, pilatesu i kulturystyki, terapeutka metody FITS i integracji sensorycznej. Z zaangażowaniem pracuje z dziećmi i dorosłymi, koncentrując się na poprawie zdrowia fizycznego i postawy. Prowadzi autorską szkołę kręgosłupa i liczne zajęcia ogólnousprawniające, znacząco przyczyniając się do zdrowia.
Informacje praktyczne:
Czas trwania: ok. 2 godziny
WSTĘP WOLNY
Kontakt:
telefon: +48 22 208 87 00, +48 605 501 770
e-mail: kontakt@karolinmazowsze.pl
WSTĘP WOLNY
Kontakt:
telefon: +48 22 208 87 00, +48 605 501 770
e-mail: kontakt@karolinmazowsze.pl